血壓是一種基本生命指征,是十分重要的臨床指標歐姆龍電子血壓計7052
血壓計現在不管是在醫院里還是在我們普通家庭中都屬于非常常見的醫療儀器,血壓與很多重要的疾病都有著很大的關系,越來越多的人開始重視自己血壓的高低,但很多人很難正確的使用血壓計測得準確的血壓值。今天就以大家最為常見的臂式血壓計為例,給大家講一講臂式血壓計的使用方法。
首先被檢查的人要放松身體,佩戴好袖帶,在身體放松大概5分鐘以后,選擇一個比較安靜的環境進行測試,把袖帶卷綁在肘關節上側的1-2厘米處,手心向上,橡膠管拉直之后要和手心平行,把袖帶的一端向外拉緊,并且用尼龍粘扣固定在袖帶的外側,卷綁牢固,最好是可以插入一個手指。之后按下開始鍵,進行自動測量。調整好坐姿,手掌向上,并且要保持手心、胸口在同一個水平線上,按下開關鍵,機器就會自動加壓,并且逐步呈現數值,然后要保持安靜、放松身體,在測量的過程中盡量不要說話,移動身體。之后就可以讀取數值了,進行記錄機關。等到測量結束之后,液晶屏幕上會顯示出這次測量的數值,記錄數值并且和上一次的測量值進行比較。最后按下停止鍵,關閉儀器,如果忘了關機,機器會在一分鐘之后自動關機。但我們在測量血壓的時候應該注意,在測量血壓之前要休息幾分鐘,消除勞累、興奮等因素的影響,如果是進行過運動,則要在運動后休息半個小時再進行測試。 一般我們在購買臂式血壓計的時候會帶有說明書,但很多人都以為自己是會使用的,往往在進行測試的時候出現問題,所以即使知道了臂式血壓計的使用方法,但是我們在購買了產品之后還要看好說明書,以免有什么遺漏的情況!
臨近國慶長假,我們家的口頭禪成了“切飽毋撒組”,翻譯過來就是吃飽撐的沒啥事干,所以看到申請眾測就寫了點繞口令般的眾測計劃提交了,于是幾天后收到了的短信:“張大媽喊你回家眾測啦!”
其實,主要是老媽當年為了生我,得了妊娠期高血壓,潛伏了十多年后在40來歲就開始高血壓了,天天吃藥,控制血壓。老實說挺心疼我媽的,但是一旦得了高血壓就意味著終身服藥,是藥三分毒,真的感謝老媽生了我還落下病根。之所以申請這部樂心血壓計,一來是方便,自己很容易就能測量血壓,二來是能收到短信,可以監督老媽經常測量血壓。開測開測,收到張大媽的包裹,看到“朕值到了”,好想說一句:“平身~”打開箱子,見得真容,盒子小巧,牛皮紙包裝,最近流行的質感包裝,簡單直接。整個血壓計長寬大概15cm*10cm,白色很小巧,設計上來說還是簡單直接,一共就3個按鈕:放大鏡是用來搜索網絡,藍色和紅色分別記錄2位經常測量血壓的用戶數據,稱為“爸爸”“媽媽”按鈕,配套還有袖帶,充電線,兩側分別是袖帶接口和充電接口。晚上回到家,先掃一掃加了公眾號,先連wifi,以及獲取后期的測量數據說明書上寫明,如果家里有5.0或者是2.4的wifi同時存在,要搜2.4的,而默認第一搜索到的卻是5.0的,所以先刪除了認到的wifi,再重新搜索道2.4的wifi輸入密碼后開始測起來,這一點來說,其實還是比較方便的,通過微信公眾號就能進行使用,而不用特地下APP,這一點我覺得還是很便捷的。然后就直接開測,綁好袖帶,按一下紅色鍵,就ok了~眼看著數字蹭蹭蹭的往上飆大概2分鐘左右,數字最終停留在高壓152、低壓96,心跳68跳/分鐘,同時記錄顯示時間18:49,且時間會跳轉為當天日期,最下側顯示“輕度高血壓”,同時還是收到微信消息告知血壓測量結果此時我拿出水銀血壓計來一較高下,對比下架勢同時看看準度。水銀血壓計全套裝備:袖帶、打氣球、聽診器、水銀顯示表,整個一套無論從體積,到使用都是要比電子血壓計要繁復很多,體積裝備上也顯而易見的龐大很多,但是精準是無可比擬的!當天的測量對比,先測量了樂心,大概休息10分鐘,再使用水銀血壓計測量,數據如下:老媽 ---- 樂心:152/96 水銀:142/88老爸 ---- 樂心:109/71 水銀:110/74很直觀的看數據略有差別,我媽高血壓患者,樂心略高于水銀,高壓和低壓都高了10,但我爸的數據還是非常接近的,誤差在2/3,由此判斷電子不準我覺得也是略片面,我覺得還是可以再次跟蹤一下,找到數據最接近或者是最準確的時段或者是血壓段。再打開手機,看看公眾號:最下側左邊【家人】,記錄每天的測量數據我國高血壓患者超過2億人,以每年1000萬的速度增長,并出現全民化、低齡化的特征
門診經常有年輕人前來看高血壓病,不少是體檢的時候發現血壓偏高,平時也沒有明顯癥狀,看上去很焦慮,“是不是診斷錯了?現在吃藥是不是太早?有沒有辦法不吃藥降血壓?”根據中國心血管病報告,中國的高血壓總人數達3億人,其中近2億的高血壓患者是輕度高血壓。隨著電子血壓計的出現,一些高血壓管理軟件和app能夠幫助記錄血壓,給高血壓患者帶來很大方便,所以在互聯網時代學會做個智慧型高血壓病人,尤其是輕型高血壓患者,通過監測自己的血壓、調整飲食結構、改變生活方式、配合藥物治療,可以做到“我的血壓我做主”。
一、血壓曲線
要做智慧型高血壓病人,首先要了解自己的血壓曲線,可以借助一些高血壓管理軟件和app,記錄血壓在日間的波動情況,波峰發生在什么時間,持續多久。正常血壓表現為晝高夜低型,血壓從清晨覺醒前后開始迅速上升,這種情況稱為“血壓晨峰現象”。然而,有些人下午血壓高,還有一部分病人夜間血壓高,所以血壓曲線不是一成不變,而是因人而異的。
記錄血壓曲線的具體做法:
1、選擇比較空閑的一天,每半小時~1小時測量血壓;
2、把測量的血壓數據輸入高血壓管理軟件(比如高血壓管家),這些軟件自動做出日血壓曲線圖;
3、選擇波峰時間測量血壓,了解每天的血壓高值,做出周血壓曲線圖和月血壓曲線圖。
二、準確測量血壓
家庭自測血壓推薦采用上臂式電子血壓計,談話、進餐都可以使血壓升高20%,排便可以使血壓明顯升高,所以在測量血壓前要坐位休息至少5分鐘,再開始測量血壓,袖帶與心臟處于同一水平,兩腿放松落地。每次測量的血壓數值是不同的,往往第一次最高,建議每次測量血壓時要連續測定2-3次,每次間隔1分鐘左右,然后取平均值,這樣算出來血壓值就比較準確了,如果第一次特別高的話就不要采用了。
三、高血壓診斷標準
根據我國的家庭血壓監測專家共識,家庭自測血壓白天均值≥135/85 mm Hg時可以確診高血壓,<130/80 mm Hg則為正常血壓。
四、非藥物治療
對于初發高血壓、亞健康引起的高血壓、輕度高血壓,通過健康生活方式,達到降壓是可行的,這些措施主要包括:減鹽、減重、減壓、戒煙、戒酒、多運動、多果蔬(參考我寫的文章:高血壓不吃藥能降下來嗎?)。
總之,隨著智慧型醫療的普及和推廣,高血壓病人應該學會管理自己的血壓,在醫生的建議下通過飲食和生活方式的調整,配合藥物的使用,達到控制血壓的目的。
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